용인시 처인노인복지관, 물리치료사와 함께하는 10분 건강체조 매일 추진 > 건강/스포츠

용인시처인노인복지관(관장 김기태)에서는 평일 12시 복지관 2층 청춘홀에서 복지관 이용 어르신들을 대상으로 ‘10분 건강체조’를 진행하고 있다.

‘건강체조’는 매년 노인인구 증가와 만성질환증가로 어르신들의 건강관리가 요구됨에 따라 복지관 이용 어르신들의 신체기능 유지 및 만성질환예방을 위해 추진하고 있다.

이를 통해, 어르신들의 건강증진 향상과 겨울철 무기력증 해소와 신체적으로 건강한 생활습관을 도모하고자 진행된다.

체조는 어르신 식전, 식후 시간인 점심시간(12:00~12:10)을 활용하여 진행하고 있으며, 물리치료사가 어르신이 따라하기 쉬운 동작으로 구성하여 운영하고 있다.

또한, 인기있는 트로트 노래에 맞추어 어르신들이 다함께 동작을 따라하고 있으며, 노래도 부르며 어르신 스스로 즐겁게 건강관리를 할 수 있는 기회를 제공하고 있어 큰 인기를 얻고 있다.

건강체조에 참여한 어르신은 “겨울이라 무기력하고 소화도 잘 안되는 것 같았는데 점심을 먹고 신나는 노래에 맞춰 다함께 체조를 하니 즐겁고 소화도 잘되는 것 같다. 집에서도 따라하기 간편한 동작이라 더 재밌는 것 같다.”라고 전했다.

김기태 관장은 “점심시간에 간단한 운동을 통해 어르신들의 신체기능을 강화하고 스트레스 해소를 통해 건강과 삶의 질이 향상되기를 바라며, 더욱 많은 어르신들이 참여할 수 있도록 구성할 계획이다. 앞으로도 어르신들의 건강관리를 위해 다양한 건강프로그램을 제공할 수 있도록 노력할 것.”이라고 밝혔다.