홀몸 어르신 ‘ 운동친구 만들기 ’프로그램 운영 > 건강/스포츠

성남시 수정․ 중원․ 분당구보건소(성남시방문보건센터)에는 3월부터 홀몸어르신의 신체적·인지적·정서적·사회적 기능의 회복, 유지 및 증진을 통하여 건강한 노후 생활을 도모하기 위해 홀몸 어르신 ‘운동친구 만들기’ 프로그램을 운영하고 있다.

12주 동안 일주일에 1회씩 어르신 5명이상 소그룹을 이루어 한 가정에 모두 모여 간호사, 물리치료사, 운동사 등이 운동을 지도하고 건강교육을 실시하고 있으며

그룹별 요구에 따른 체조, 스트레칭, 세라밴드 운동, 볼 운동 등의 다양한 운동프로그램을 진행하고, 운동 후 스스로 운동실천 할 수 있도록 전화상담 및 지도도 이루어지고 있다. 
 
또한, 거동불편으로 인해 프로그램 참여가 어려운 어르신인은 자택을 방문하여 1 : 1로 개별 운동프로그램을 실시하고 있다.  

운동 친구 만들기 프로그램에 참여하시는 차○○ 어르신은 “혼자 집에 있으면 우울하고 집밖에 나올 일이 없는데 프로그램을 통해 운동도 하고 친구도 생겨 하루하루가 즐겁다”며 앞으로도 열심히 참여할 생각이라며 지속적으로 운영해 주길 바란다고 말씀하셨다.

앞으로도 성남시 수정․ 중원구․ 분당구보건소(성남시방문보건센터)에서는 홀몸 어르신을 위한 다양한 프로그램을 지속적으로 실시하여 노인우울, 노인허약 예방 등 어르신의 건강증진에 최선을 다할 계획이다.

프로그램 참여 희망 어르신은 성남시 방문보건센터(031-733-7920)으로 문의하면 된다.